【１】驚偏法則vol.46
「環境問題」
どうもみなさんこんにちは！！
行列のできる勉強相談所です♪
あっという間に４月も中盤を過ぎてしまいました。
月日がたつのはほんとに早いですね。
新学年でクラス替えがあった人は
新しいクラスにもう慣れましたか？
生活リズムは大丈夫ですか？
まだ慣れていない人は４月中には慣れていきましょうね。
さて、今日の題目はこれです。
■『集中力を維持する環境』
あなたはこんな経験ありませんか？
1.勉強をやろうと机にむかう
2.勉強を始める
3.集中し始める
4.集中力が途切れさせる外的要因が発生する
5.集中力が途切れ、意識が別方向へ飛んで行く
6.しばらく意識は勉強へは戻ってこない
7.机にむかっていたので少しは勉強した気になっている
8.勉強すると決めた時間か経過したので勉強はまた明日！！
こんな経験したことがある人、むしろ日常茶飯事の人！
ヤバイです。
クセになってしまいますよ。
勉強が進まなかったのは今日はたまたま
邪魔が入っただけだと自分にいいわけをしてしまう人。
もっとヤバイです。
せっかくやる気を出して勉強を始めたとしても
勉強していると様々な邪魔が入るものです。
邪魔が入るのは日常茶飯事です。
この集中力が途切れてしまう外的な要因は
友達からの電話であったり、メール、
家の近くで工事をしていてうるさい、
近所の犬がうるさい。
など
数え上げたらキリがありません。
人は集中している時、脳からホルモンが分泌され
さらに集中力が高まります。
いわば好循環です。
逆に集中力が途切れるとやる気もそがれます。
これは悪循環です。
こうした事態にならないために受験生は
図書館に行ったりして工夫をします。
外的要因を避けるには落ち着いて勉強できる場所を
一番スタンダードな方法です。
他にも耳栓をするなどグッズで外的要因を遮断する
方法もあります。
実は私は耳栓が苦手でした。
耳に違和感があるし、まわりの音がほとんど
聞こえなくなるのはむしろ不安でした。
私が一番集中できたのは電車の中でした。
気にならないくらいのざわめきがあった方が
集中できた記憶があります。
ドトールやスタバもはかどりました。
この時期、勉強を習慣づける訓練
そして自分が落ち着いて勉強できる環境作りも大切です。
場所や方法を色々試してみて自分なりの勉強がはかどる
環境を探してください。
環境もは十人十色です。
自分だけの勉強スタイルを早く確立しましょう！！
☆今週の驚編ポイント！！☆
■勉強は環境も大切！！
